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月季花粥：取粳米100克，淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;桂圓肉50克，切成末，與粳米加水煮粥，粥將熟時加入月季花30克、蜂蜜適量，攪勻再沸即可服食，有益氣、溫中、調(diào)經(jīng)的作用。月季花煮粥的話可以有調(diào)經(jīng)的作用，而且也可以有益氣補血的作用和效果。

月棗湯：月季花10克、大棗12克，水煎加適量蜂蜜調(diào)服，對經(jīng)期潮熱有很好的食療效果;月季花湯：取月季花50克，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖30克、黃酒10克，溶化調(diào)勻服用，能活血化瘀，適于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。月季花可以煮湯，和大棗一起搭配，可以有調(diào)經(jīng)的作用，可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的功效。

酥炸月季花：取牛奶200克，加入小麥面粉400克、雞蛋黃4個、白砂糖100克、鹽、發(fā)酵粉少許，加少量水調(diào)成面糊;4個蛋清打成高麗糊調(diào)入面糊中;月季花100克用糖漬半小時，和入面漿，用勺舀面漿于五成熱的油中炸酥，作早晚餐或點心食用，有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、血瘀之經(jīng)期延長者食用。月季花可以有活血的功效，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)有改善，可以有很多的食用方法。

月季花很適合女性們食用，吃法有很多，比如說可以煮湯啊或者是煮粥，炸著吃都是不錯的選擇呢，可以起到活血通絡(luò)的作用，還可以緩解月經(jīng)不調(diào)的情況，這樣的食譜不妨試試吧。

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